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　　跳绳消除萝卜腿

　　跳绳是一种全身的运动，对于腿部赘肉有很大刺激，让腿部充足的锻炼，可以促进脂肪燃烧，改善腿粗问题，消除萝卜腿，当然跳完绳之后一定要在进行拉伸按摩。

　　饮食瘦腿

　　想要瘦，管住嘴是很关键的一步，瘦腿也是如此，我们平时注意饮食的均衡，减少油腻含盐高的食物摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，可以吃一些瘦腿食物，比如菠菜、紫菜等。

　　通过上文介绍，大家对于如何通过改善腿粗来改变萝卜腿的方法有了了解，其实方法还有很多，大家根据自身情况进行选择。

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关键词：腿粗,瘦小腿,瘦腿,运动,静脉曲张,肌肉