这才是“喝粥减肥”的正确打开方式，喝错是不会瘦的

原标题：这才是“喝粥减肥”的正确打开方式，喝错是不会瘦的

想要减肥最好选择相应的力量训练。常见的有单一的局部锻炼，比如针对胸部进行的锻炼或者针对肩膀部位进行的锻炼，比如冲刺跑、器械等等都属于力量训练。

原标题：这才是“喝粥减肥”的正确打开方式，喝错是不会瘦的

关键词：锻炼,米饭,运动,营养,体重