减肥瓶颈期别发愁，大吃一顿欺骗餐，你就能继续瘦瘦瘦！

原标题：减肥瓶颈期别发愁，大吃一顿欺骗餐，你就能继续瘦瘦瘦！

——保持新陈代谢

长时间低热量饮食会让代谢水平越来越慢，而如果偶尔来一顿欺骗餐可以让新陈代谢继续充满活力。

很多人都不知道到底需不需要欺骗餐，实际上，在一段时间的低热量饮食之后来一顿欺骗餐有着很好的效果，对减肥可以起到促进的作用。

一般情况下可以让自己的低热量周期保持在七天到十天，每隔一个周期就来一顿欺骗餐，如果距离时间太长身体会忽略欺骗餐的作用，但是如果时间隔得太短又可能会让身体吸收太多的热量，但是一定要注意欺骗餐不要在非常饿的情况下进行，会导致摄入超标。

原标题：减肥瓶颈期别发愁，大吃一顿欺骗餐，你就能继续瘦瘦瘦！

关键词：欺骗餐,饮食习惯,脂肪,不利,健康,错觉