为何很多中年男人都有“啤酒肚”，背后无非是这几个原因

原标题：为何很多中年男人都有“啤酒肚”，背后无非是这几个原因

　　1.加强锻炼

　　要减掉啤酒肚，加强锻炼必不可少。在平时可以多进行走路、游泳、爬山或者是跑步等运动，让自己动起来，脂肪燃烧起来，减轻体重，让腹部变小。

　　2.注意饮食

　　对于啤酒肚的人来说，减掉啤酒肚，要严格控制饮食，少吃高脂肪、高热量食物，多吃水果和蔬菜，每顿吃到七分饱。

　　综合以上介绍，相信大家对于啤酒肚的知识有了比较深入的了解。啤酒肚的形成，主要原因并不是人们常说的喝了啤酒所导致，而是由于缺乏运动、长期久坐、生活没有规律，日积月累所形成的。啤酒肚一旦形成，除了影响美观外，还会影响到人体健康，因此，要通过运动、控制饮食等方式减掉啤酒肚，让自己有一个健康的身体。

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关键词：啤酒肚,腹部,运动,脂肪