减肥适合喝哪种牛奶

原标题：减肥适合喝哪种牛奶

饮用牛奶最佳的时间应该是用餐前饮用，这样会让人产生饱腹感，或者是每天晚上睡觉前来一杯热热的牛奶，同样能促进我们的睡眠质量，看个人需求想通过牛奶达到什么样的效果，那么就选择最恰当的饮用时间。不过虽然牛奶减肥有利，每天也不能喝太多，大概每天喝一杯脱脂牛奶即可。

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