睡前怎样减肥快呢？

原标题：睡前怎样减肥快呢？

4慢跑： 慢跑属于有氧运动，可以使全身的肌肉得到锻炼，还可以促进身体的脂肪加速燃烧，起到减肥效果。但真正燃烧脂肪的时间是在持续运动三十分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。

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