原标题：怎么样简单快速的减肥呢？
3选择适合自己的运动项目：
有些人看其他人跑步瘦了10斤，自己也开始尝试每天慢跑10公里。如果没有运动基础的朋友，在刚刚开始减肥运动时就盲从，很容易导致身体受伤，所以建议大家选择适合自己的运动，从基础的量开始，慢慢增加，才会有更理想的减肥效果。
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我知道了 