长时间眼干需警惕，小心干眼症

原标题：长时间眼干需警惕，小心干眼症

　　同时应该保证室内合适的温度和湿度，建议室内温度最好控制在18～20℃范围内，并在房间内放置一些水，使空气内的湿度增大；也可适量摆放一些绿色植物，一方面既能促进空气质量改善，保持空气湿润，另一方面，眼睛在疲劳时注视绿色植物能得到一定的休息。

长时间眼干需警惕，小心干眼症

　　在使用手机、电脑时，尽量有意识地提醒自己多眨眼，每分钟眨眼12～16次，并且要完全闭上再睁开，保证泪液充分湿润眼睛。

　　热敷是缓解眼睛干涩和疲劳的有效方法，简单的眼睑热敷可以刺激泪腺体分泌，促进眼的血液循环，减少干眼等不适的发生。如果是接触镜配戴者，可以交替使用框架眼镜，尽量多戴框架眼镜。

　　症状比较严重，通过以上方法不能缓解时，可以考虑滴用不含防腐剂的人工泪液缓解干眼症状或者及时到医院就医。

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关键词：干眼症,眼干,白内障手术,眼睛