焦虑和高血压有关系吗？可能你还真的没想到，很多人都忽视了！

原标题：焦虑和高血压有关系吗？可能你还真的没想到，很多人都忽视了！

这些不仅会影响生活质量，还会影响人的精神、健康。

二、焦虑和高血压是什么关系？

大量的病例数据显示，焦虑障碍和高血压是共同存在的，它们之间相为因果、相互影响。人一焦虑，血压就升高；血压一升高，人的情绪就会发生变化，长期下来就形成恶性循环。

国外有研究表示，焦虑障碍可以诱发和加重高血压的发生，而高血压也可以引发和加重焦虑障碍，所以临床上焦虑和高血压也并称为焦虑性高血压。

三、如何治疗？

1、药物治疗

如果非常严重的焦虑障碍，影响交际、影响生活，可以服用适量的镇静药物，降低焦虑的情绪，但药物不宜过多服用，并且这些药物必须在医生的指导下选择。

2、心理治疗

通过和心理师交流、互动建立信任，心理师运用心理知识疏导以及医学专业知识指导，让患者改变认知能力和应对方式。

心理治疗是漫长的过程，需要患者配合，并且需要坚持完整疗程。另外，家人、朋友的陪伴、关心也很重要。

面对焦虑情绪，我们要学会将它释放，虽然每个人的处理方式不一样，但一定要选一个适合自己的办法。同时还要做到正确认识自我，相信自己，不管遇到什么事情都要把自己的心态放平。

如果出现焦虑障碍，一定要第一时间治疗，千万不可放任不管，健康的身体是至关重要的！

互动：你目前会因为什么而焦虑？

参考资料

[1]《中国精神卫生调查：国人焦虑障碍患病率最高！没有定力就容易焦虑》.保健时报.2019年3月15日

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关键词：焦虑障碍,焦虑症,高血压,心理治疗