正确的办公坐姿＝整形！

原标题：正确的办公坐姿＝整形！

　　最后，很多人其实是坐在了尾椎骨而不是坐骨上。悬空的腰椎没有起到承托作用，身体的重量都由颈椎和尾骨承担了，脊柱没有了肌肉的力量支撑，负担也对应地重了。其实我们应该坐在坐骨上，坐骨位于髋骨的后下部，一般位于臀部和大腿的折痕处。在站立位置将一根手指放于臀部和大腿的折痕处，保持这个位置不变，坐在一个硬凳子上，可以感觉到坐骨坐在了手指上。如果感觉不到坐骨，我们可以向前或者后来移动我们的臀部，直到感觉到上肢的重量承受在我们的坐骨上。

正确的办公坐姿＝整形！

　　正确的坐姿，我们的头部平衡垂直于坐骨，肩膀放松，骨盆中立，脊柱保持一个适当的曲线，这样正确的坐姿可以使我们在椅子上保持更长的时间而不感觉到疲劳。

原标题：正确的办公坐姿＝整形！

关键词：背部,肩膀,脊柱,头部,手指