剖腹产后多久可以减肥？剖腹产后减肥的要点

原标题：剖腹产后多久可以减肥？剖腹产后减肥的要点

剖腹产后多久可以减肥？剖腹产后减肥的要点

　　产后2个月后循序减重

　　当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，根据个人的刀口恢复情况，可以适当增加运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。

　　产后4个月可以加大减肥力度

　　无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。

　　产后6个月必须减肥

　　无论任何情况，在产后满6个月后都应该进行减重了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量了，但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。

剖腹产后多久可以减肥？剖腹产后减肥的要点

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