女人有小肚子怎么减

原标题：女人有小肚子怎么减

白天的时候在办公室一坐就是一天，而到了晚上回到家，吃了晚饭又不想运动，就会直接躺在床上，时间长了自然而然就会拥有肥胖的身材，尤其是会拥有小肚子，尤其是对于女性朋友来讲，有了小肚子之后，整个身材都会受到影响，那么女人有小肚子怎么减呢？

女人有小肚子怎么减

首先要有正确的坐姿与站姿，坐着时要注意保持腰板挺直，可采取腹式呼吸法，也就是吸气的时候肚子鼓起，呼吸的时候，肚子紧缩，可以起到促进肠胃蠕动的作用，走路时注意不能驼背，把肚子上的肌肉缩紧，注意收腹，不能给肚子放松，时间长了腹部肌肉就会紧实。

吃饭后要走一走，千万不要马上坐下来，饭后不动容易引起积食，不利于消化，消化不好时就容易引起腹部等部位脂肪堆积，从而有很多的赘肉堆积起来，肚子也会变大，因此吃饭后一个小时，个人建议散散步或者是保持三十分钟的站姿。

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