臀部一瘦，人就变薄！4步教你瘦臀

原标题：臀部一瘦，人就变薄！4步教你瘦臀

　　最好在油类选用玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，在肉类方面也应该减少摄入，最好以热量低且营养丰富的海鲜为主食，鱼类可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。

臀部一瘦，人就变薄！4步教你瘦臀

　　2、多吃纤维素蔬菜

　　富含纤维素的蔬菜可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率进而创造纤瘦且健美的下半身，而南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素。

原标题：臀部一瘦，人就变薄！4步教你瘦臀

关键词：瘦臀,如何瘦臀,怎么瘦臀,脂肪,蔬菜,肠蠕动减少,运动