如花减肥日记：不打针不动刀瘦出锥子脸

原标题：如花减肥日记：不打针不动刀瘦出锥子脸

　　纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。­

　　小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效。­

　　柿干：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。­

　　乌龙茶、黑咖啡：一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥。­

　　芝麻：新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用效果最佳。­

　　冰水紧致瘦脸术 脸蛋瞬间小一号

　　晚上喝水太多、熬夜，很容易导致第二天早上脸蛋水肿，这时候赶着去上班，也没时间按摩，网络达人周小杰-Yuyao(微博)向你推荐美容大师ole henriksen的“冰水紧致瘦脸术”：

　　做完洁面工作后，在脸盆里放些冰块，再加入脸盆1/3容量的冷水。接着，将纱布平铺于水面，把整个脸浸入脸盆2-3秒后抬头，再浸入脸盆，这样反复10次左右。擦干脸后涂上脸部精致精华，你会发现，脸蛋神奇地变小了一号，瘦脸效果媲美“拉皮手术”。

　　【往这儿看！告诉你如花(微博)是谁】：

　　如花是个以减肥为终生事业的胖妞，如花的口号是“如果我减去50斤，我就是人见人爱貌美如花！~期待姐妹们私信/@如花，一起推荐各种减肥法。PS：点击加关注，不会导致怀孕。”有着同样减肥烦恼，或者成功减肥的美眉们，赶紧和如花一起分享减肥的心得吧！

原标题：如花减肥日记：不打针不动刀瘦出锥子脸

关键词：瘦脸,肩膀,小脸