研究发现：某些成分可能会致癌！还敢用防晒霜吗？医生这么说

原标题：研究发现：某些成分可能会致癌！还敢用防晒霜吗？医生这么说

——如何选择防晒霜

昆明医科大学教授、云南省皮肤病医院何黎院长表示：防晒霜是防晒必不可少且最为有效的措施，但是防晒霜产品种类较多，所以要学会选择，不同的人群、肤质、所处的环境，需要的防晒霜类型也是不一样的，像室内建议选择SPF15/PA+以内防晒剂，室外活动建议选择SPF15~25/PA+~++;直接在阳光下活动，建议选择SPF25~30+/PA++~+++，每隔2-3小时就要重复涂抹。而对于油性肤质人群，建议选择水包油性的防晒乳液，尽量不要用油剂;而中干性皮肤可选择防晒霜或防晒乳液。大家可以根据自己的需求以及情况选择。

防晒除了外防，内调也很重要

人的美需要内外兼修，防晒、美白、抗衰老均是如此，不能只做表面工作，内调也很重要，很多人会选择吃一些防晒食品。

中国医师协会美容分会的杨东运教授表示：不少天然食物或食品具有美肤或帮助皮肤修复损伤的作用，如富含维生素C的水果、具有抗氧化作用的豆制品、坚果等。所以他推荐了一些“抗氧化明星”：高维C水果、黄红色蔬果(含大量胡萝卜素和其他植物化学物质)、豆制品(含大豆异黄酮)、坚果(维生素E)、绿茶(含茶多酚)。

北京海淀医院皮肤科郑主任也表示，适当的摄入维生素，对防晒是有一定的帮助的，像维生素E有抗氧化效果，维生素C有减少紫外线敏感度的作用，而维生素B和B族、β胡萝卜素可减小皮肤对光的敏感性，晒后修复可以同时吃些维生素C和维生素E，可帮助加快色素的代谢，缓解晒后皮肤的色素沉着。

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