为什么人到中年几乎都会发胖？4个真相该告诉你了

原标题：为什么人到中年几乎都会发胖？4个真相该告诉你了

方法二：适当的提高运动效率

原本一周运动三次的计划还是要去做的，如果自己觉得没办法坚持，或者怕耽误自己的工作，也可以直接组织公司内部的员工，当作一种集体活动，这也可以成为一种良好的企业文化。每周可以有意识的组织大家爬山、打球，节假日的时候来一些运动比赛也可以。

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关键词：中年,运动,生活习惯,饮食习惯,发胖,脂肪