女人有这4个症状，恐怕是更年期到了！别不当回事

原标题：女人有这4个症状，恐怕是更年期到了！别不当回事

2.睡眠出现问题

绝经前期的女性，精神状态会受影响。表现出情感兴奋，易激动、情绪不安，导致多梦、失眠。

大部分女性绝经前还会出现身体潮热，特别是在夜晚睡眠时，会出现盗汗，明明只盖了一床薄被，身体却湿透一片，造成无法入睡。

3.尿失禁

女性在绝经前泌尿生殖系统都会有明显变化，雌激素维持生殖器官和泌尿器官的运作，一旦激素水平下降，器官就会逐渐萎缩老化，伴有尿失禁、尿频等症状。

4.骨质疏松

绝经期女性，体内分泌的激素无法维持正常骨骼健康，容易引起骨质疏松症，发生骨折。

三、女性如何度过更年期？

更年期让不少女性性情大变，各种更年期症状影响到日常生活。当女性进入更年期，我们如何安全度过呢？

北京协和医院妇产科郁琦教授表示，把握50—59岁的女性窗口期，可以让激素补充治疗效果达到最优。

激素补充治疗（HRT）是目前公认治疗方法，但激素治疗前，需先经过医生问诊，针对患者情况，给予适当剂量的雌激素补充。对于激素禁忌证的女性，并不适用激素疗法。

更年期女性精神更敏感，会出现情绪不稳定症状。

军事医学科学院附属307医院乳腺肿瘤科 江泽飞主任提及，更年期前后的女性激素水平紊乱，体内脂肪代谢紊乱，体内多余脂肪会刺激引起乳腺增生，容易导致乳腺癌。

建议这个阶段的女性要调整心态，保持稳定的情绪，精神紧张时学会放松。也可以尝试拨打心理援助热线，借助专业人士，疏导内心不安等心理问题。

更年期女性需要通过饮食调理来改善自己体内的雌性激素。研究发现，豆类、水果和蔬菜上都含有丰富的植物激素，更年期妇女可以多吃这类食物，补充体内雌激素不足。

原标题：女人有这4个症状，恐怕是更年期到了！别不当回事

关键词：更年期,绝经,雌激素,健康,绝经期