6大秘笈“保鲜”熟龄肌肤 气死90后

原标题：6大秘笈“保鲜”熟龄肌肤 气死90后

　　符合3～8项的人，皮肤年龄在25～30岁之间。这时的皮肤已开始走下坡路，皮肤水分逐渐减少，经常出些小问题，但仍不失抵抗力。

　　符合9～12项的人，皮肤年龄在30～35岁之间。这种人的皮肤弹性和保湿性已明显衰退，受婚育的影响，内分泌容易紊乱，皱纹、黑斑等始见于这一时期。

　　符合12项以上者皮肤年龄已超过35岁。这种皮肤已明显退化，对外界刺激敏感，透明感消失，呈干燥状态，皱纹、黑斑开始向面部蔓延。

　　熟龄肌肤“保鲜”秘笈

　　如果已经发现这些表征便是肌肤初老的预警！如何拯救“轻熟龄肌肤”？以下秘笈可供参考：

　　秘笈一：“优策略”保湿

　　缺水是肌肤老化的前奏，但肌肤不再水润，细纹、松弛、毛孔粗大等困扰就会随之而来。

　　不要认为保湿只是洁面后的护肤步骤，轻熟龄肌肤除了选对能有效帮助肌肤锁水的洁面产品外，洗脸时的水温也很关键。过热的水会破坏肌肤皮脂膜和表皮功效，让肌肤更易干燥，过冷的水则不利于清洁，有碍保养品吸收。通常建议使用32℃～35℃的温水洁面。

　　秘笈二：补水之外还要补营养

　　想要肌肤保持水润饱满的状态，单纯靠大力度的水分补给是远远不够的，有些重要的营养成分也得跟上：氨基酸、维生素及其他能清除自由基的多酚、黄酮类化合物等活性成分，如海藻、大豆等植物萃取，这些营养可以及时修护肌肤屏障，提升锁水能力，间接发挥保湿作用。

　　秘笈三：抗氧要讲究内调

　　氧化是肌肤维持年轻态的劲敌，及早抗氧化，要讲究内调外护。在饮食上最好要回归自然。多吃天然新鲜的抗氧化食品，如西红柿、马铃薯、柑橘、鱼、草莓、西瓜等，这些食品中富含的维生素E、番茄红素、类黄酮等抗氧化元素，对保持肌肤的年轻健康态极为重要。

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关键词：皱纹,细纹,乳液,气死90后