睡前吃蜂蜜有什么好处 睡前吃蜂蜜有什么功效

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　　5.燃烧脂肪的速度会变更快

　　摄取蜂蜜之后，蜂蜜会透过对身体产生热效应来促进「新陈代谢」，这就代表蜂蜜能够加强血液循环、增加体温，让身体燃烧脂肪的速度变的更快。

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　　6.舒缓咳嗽的问题

　　根据国外一项研究指出，蜂蜜就是一种天然的抗炎药，所以如果你有咳嗽的问题，可以每天晚上服用一汤匙蜂蜜加温水，这样就能有效减少喉咙的刺激。

　　但要注意的是，药师表示，蜂蜜不建议给1岁以下的婴儿食用，因为1岁以下的婴儿，免疫系统还没有健全，加上肠道菌丛也还没发展完全，容易让婴儿变成肠道型肉毒杆菌中毒，严重甚至会死亡。

　　7.抗衰老

　　不用靠医美或是贵死人的保养品，延缓衰老最天然的方式就是摄取「抗氧化剂」，而蜂蜜刚刚好就是抗氧化剂的最佳来源。小编建议，睡前喝一杯蜂蜜水能够由内而外慢慢消除衰老的迹象，让你能够维持肌肤的光泽。

　　此外，有些人会使用蜂蜜水护肤，但是雅文皮肤科医生认为，目前研究上并没有明确指出蜂蜜能够达到收缩毛孔等功效，虽然用蜂蜜水洗脸对皮肤没有太大的影响，但也不会有太明显的好处。

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　　如果是使用蜂蜜敷脸更要小心，蜂蜜的渗透压比较高，若是拿来敷脸可能无法养颜美容，反而会把皮肤里的水份吸出来，尤其是在天气比较干燥的时候，用蜂蜜敷脸会更加不舒服。

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