原标题：秋天如何减肥
大多数的人都嫌弃自己的身材过胖，到了秋天的时候，天气不冷不热很适合人们减肥，并且这个季节减肥的话，也是有很多小方**达到非常不错的减肥效果，然而却仍然有很多人受到了秋天减肥的困扰，那么秋天如何减肥呢？让我们一起来了解下吧。
秋天如何减肥
在秋天的时候想要减肥的话，可以选择慢跑的方式，这个季节的温度让人很舒服，非常适合做些户外运动，而慢跑则是一个很好的选择，对心肺健康也有着很多的好处，并且可以燃烧卡路里，在慢跑的过程中要注意调整呼吸，更好的促进周身的血液循环，与步行相比会燃烧掉更多的卡路里，每天的时候慢跑半个小时的时间，坚持段时间之后就会发现明显的减肥瘦身效果。
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