减肥适合吃的水果有哪些

原标题：减肥适合吃的水果有哪些

　　随着我们生活水平不断提高，饮食质量也越来越丰富，除了在家做小炒之外，三头两头的小聚餐也让人欲罢不能，从而会出现营养过剩引起肥胖，然后再想方设法减肥。相信大部分需要减肥的人都有过这样的经历，比较健康有效的减肥方式就是通过饮食控制以及运动锻炼，饮食方面，利用水果减肥也是可以尝试的，减肥适合吃的水果有哪些。

　　减肥适合吃的水果还真的挺多的，橙子含有大量维生素C，纤维素多热量低，可以当作饭后水果食物，可以有效分解脂肪，增加高纤维摄入，利于预防便秘，更好排出体内垃圾有清理肠胃的功效，从而帮助身体减肥。

　　番石榴也可助减肥，它含有的热量超级低，而且属于膳食纤维食品之一，在饭前吃一点可以增加饱腹感从而减少其它食物报入量，从而有减肥的作用，在食用番石榴时可以把它榨汁，有效促进新陈代谢。

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