跳舞能减肥吗

原标题：跳舞能减肥吗

　　看到身边的人一个一个减肥成功，自己心里也痒痒，为什么人家减肥那么容易，自己同样也努力了很多却不见效果。每个人都想拥有凹凸有致的身材，只是不断的制定减肥不断的以失败告终，再加上枯燥无味的运动根本让自己无法继续坚持，有人推荐说通过跳舞来达到减肥效果。跳舞比起运动肯定会有意思多了，让身体随着音乐的律动扭动，只是跳舞能减肥吗?

　　要说跳舞能减肥吗，据专家研究，一些学生定期去参加一些舞蹈：芭蕾、现代舞、街舞等多种舞蹈课程，结束后会对自己的心理状态进行评估，通过数据调查可发现，参加这些现代类的舞蹈消耗的卡路里相当于半个小时的跑步消耗量，可见跳舞是有减肥作用的。一节半个小时的跳舞课可消耗量达到300大卡，相同时间的游泳会消耗249卡，跑步消耗264卡。这样的数据明显能看出跳舞减肥效果非常好，而且比其它的运动更有意思，更容易让人产生兴趣。

跳舞能减肥吗