男生可以练瑜伽减肥吗

原标题：男生可以练瑜伽减肥吗

　　倒立式

　　双手肘部弯曲，小臂落地，握拳触摸，拇指和食指伸出，手指触摸，**姿势，双腿弯曲，紧绷，左腿向上，右腿稍低。身体需要手臂的支撑，背部和腿部需要协调稳定，肌肉此刻紧张，使肩、背部和腿部配合在一起。健身是个不错的选择。瑜伽可以减肥，只要坚持一定有效果。

男生可以练瑜伽减肥吗

　　树式

　　将身体重量移至右脚，牢牢踩在地板上。左膝弯曲，将左脚脚底板放在右大腿内侧。脚趾朝向地板。如果这太困难，你可以将左脚放在小腿或脚踝内侧，双手放在胸前，将重量集中在左脚。右膝向后撑开，打开腹股沟，使臀部与房间正前方持平。放下脚，换脚重复刚刚的动作。

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