内分泌调节有方！按这三点调理就对了，保你容光焕发

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调理方法

如果你出现内分泌失调的症状，不仅影响身体健康，还会对自身的生活工作带来困扰，所以要积极采取措施，认真做好内分泌调理工作，让自己的身体早日恢复健康。

内分泌调节有方！按这三点调理就对了，保你容光焕发

首先，作息规律，饮食规律

要保证作息规律，早睡早起，不要熬夜，否则会加重内分泌失调现象；还要养成健康的饮食习惯。现代人工作压力大，有时需要加班加点，难免会暴饮暴食，加班时会不由自主点起宵夜和咖啡，所以一定要控制好自己，多吃蔬菜水果邓健康食品，少吃刺激性食品和饮料。

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关键词：内分泌失调