十种可以快速刮油的食物，减肥一定要常吃

原标题：十种可以快速刮油的食物，减肥一定要常吃

　　7.火龙果

　　火龙果中黑色籽粒含有丰富的可溶性食物纤维，可以加速肠胃的蠕动，消脂效果显着。

十种可以快速刮油的食物，减肥一定要常吃

　　另外火龙果中还含有丰富的矿物质和维生素，有给身体补充养分和提高新陈代谢的作用。

　　8.草莓

　　草莓中含有丰富的果胶和食物纤维，既能帮助肠胃快速的消化和排泄，还能直接将肠道内的脂肪排出体外，消脂效果非常好。

　　9.橘子

　　橘子富含食物纤维和维生素。可以促进肠胃蠕动，加速食物的消化，有助于油脂的排泄。

　　另外橘子中的维生素和矿物质还能提高代谢速度，有助于减肥瘦身和排毒。

　　10.柠檬

原标题：十种可以快速刮油的食物，减肥一定要常吃

关键词：减肥,刮油