抑制食欲的方法有哪些

原标题：抑制食欲的方法有哪些

　　整天胡吃海喝，不管做再多运动减肥的效果也会被大打折扣，有多少人整天在幻想，如果想怎么吃就怎么吃，但体重不要上涨，抱歉真的是想多了，这是不可能的，其实有很多美味的食物，不仅不会伤害到身体还可以减少想吃的欲望，达到抑制食欲的效果。

　　想要抑制食欲找到几种方法，在办公室可以喝咖啡或是绿茶，可以让大脑接受到信号，从而不会感觉到饥饿，有效抑制食欲，咖啡中含有的绿原酸成分可以减少人体对糖分的吸收，而且咖啡本身的热量就很低，喝了也不用担心会变胖，不过在喝咖啡时一定不要加奶油或糖类，以免有反效果。

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关键词：抑制食欲