荷尔蒙失调是什么意思 荷尔蒙失调如何调理

原标题：荷尔蒙失调是什么意思 荷尔蒙失调如何调理

　　3、人需要保持一个弱碱性的状态才是健康的，平时要多吃一些新鲜的蔬菜，有利于促进吃过多动物性蛋白质，以及一些垃圾食品而代谢的过多酸性物质的排出，如青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等，这些碱性食物能中和体液，保持机体健康。

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　　4、因为对一件事物的强烈爱好能够刺激功效迟钝的大脑边缘，与荷尔蒙的分泌紧紧相连，这样女性朋友就能保持活力，改变荷尔蒙失调的状况。

　　女性荷尔蒙失调的原因

　　很多人都知道，女性的内分泌是一个很神奇的东西，日常的习惯，熬夜，饮食都是会改变一个人的。而且因为不健康的减肥方式，女性的内分泌也是会出问题的。

　　1、心理也是个重要原因。我们要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。

　　2、运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，而影响荷尔蒙的分泌，因而出现月经不规则，甚至闭经的问题。

　　3、日常食用的油炸食品，如泡面，饼干，薯片，炸肉等，都含有反式脂肪。机体摄入过多的油腻的食物，会增加脂肪的吸收，会令女性荷尔蒙失调，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。

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关键词：荷尔蒙失调