小资女孩 健康瘦身的生活小技巧

原标题：小资女孩 健康瘦身的生活小技巧

　　带一双轻便好穿的鞋，每天下班後提前几站下车，以快走的方式回家，距离不必非常远，控制在 20～30 分钟左右能到家的距离即可。

　　拒当懒骨头

　　生活中很多时间都可以「多重利用」，例如观赏八点档、影集时，不要窝在沙发上当懒骨头，举举水瓶、拉拉弹力带、骑骑室内脚踏车等等都很好;而且边看电视边运动，时间过得非常快，不容易觉得疲倦。

　　总之赶快让自己动起来，增加热量消耗，也有益筋骨健康，可说是一举数得喔!

　　早睡早起代谢好

原标题：小资女孩 健康瘦身的生活小技巧

关键词：减肥,女生,健身