黑咖啡还能够帮助减肥？是因为宿便？

原标题：黑咖啡还能够帮助减肥？是因为宿便？

　　3、运动前半小时喝黑咖啡

　　功效：脂肪燃烧更快

　　有氧运动时会大量的消耗热量，所以如果在进行运动之前半小时左右，喝一杯热的黑咖啡，能增进血液循环，加速运动时热量的消耗，从而更加提升运动减肥的效果。

　　黑咖啡减肥原理

　　1、热量非常低

　　一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡,不仅能加快脂肪分解,还不用担心热量摄入过多的问题。

　　2、可以促进分解隐藏的脂肪

　　咖啡中的**,具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高,脂肪酸就会被肌肉吸收,以一种转换成身体能量的方式被消耗掉。也就是说,喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解。

　　3、黑咖啡有助消除水肿

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关键词：减肥,黑咖啡