月经期间吃什么最减肥？

原标题：月经期间吃什么最减肥？

　　山药有调节人体激素和内分泌的功效，并且能滋阴补肾对经期的顺利到来有很好的暖宫作用。

月经期间吃什么最减肥？

　　推荐食谱：薏仁山药粥

　　材料：山药，薏仁、红枣、枸杞、大米

　　做法：

　　1．山药放入盐水中浸泡，薏仁用温水浸泡半小时。

　　2．把淘好的大米加水熬煮至沸腾，加入泡好的薏仁继续熬煮15分钟。

　　3．最后加入山药、红枣和枸杞，搅拌均匀后继续煮15分钟至山药完全松软即可出锅。

　　五、芹菜

　　芹菜含有丰富的膳食纤维，能够清理肠胃，帮助排便，因为有一部分女生在生理期来临的时候会患有便秘，这时候就可以尝试食用这款鲜芹百合，小腹就不会因为便秘胀胀的啦。

　　推荐食谱：芹菜炒香干

　　材料：芹菜、香干、色拉油、啤酒、生抽、白糖

　　做法：

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