冬天这么寒冷的天气怎么减肥呢？

原标题：冬天这么寒冷的天气怎么减肥呢？

　　多吃些水果增加自己的饱腹感

　　在吃饭前半个小时来吃点水果吧，水果含有维生素，更好的补充我们的营养。而且水果也很占我们肚子里面的位置，可以让我们少吃一点饭，最重要的是一些水果还有助于排便，更好的减轻我们的负担。

　　养成如果吃了东西就要动一动的习惯

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关键词：减肥,冬天