鸡蛋跟什么一起吃最减肥

原标题：鸡蛋跟什么一起吃最减肥

　　4，水再次开后，倒入打散的鸡蛋

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　　5，最后放几片胡萝卜片点缀，放适量的盐即可.

　　6，盛出装在碗中就可以吃拉.

　　苦瓜

　　苦瓜的热量超低，能抑制脂肪吸收，消肿、祛暑利于减肥。苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用。如果在吃苦瓜料理减肥时，吃苦瓜以色青末黄熟时才好吃，更取其清热消暑功效。

　　推荐餐品：苦瓜鸡蛋汤

　　食材：鸡蛋3只，凉瓜一条

　　做法：

　　1.苦瓜洗净，切开去瓜核，切几大件待用

　　2.把苦瓜、鸡蛋放进砂锅内，加净水适量

　　3.大火煮开后，小火煲1小时

　　4.再煲30分钟，加盐调味即可

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