月瘦28斤 “牛X”达人自制排毒减肥餐分享

原标题：月瘦28斤 “牛X”达人自制排毒减肥餐分享

　　减肥小提示：

　　1、每天早上要定时定点去厕所蹲便便，即使没有感觉，也要去，这样可以慢慢养成习惯，排除很多毒素。

　　2、有时候偶尔也会试试苹果减肥法：就是买好多苹果，一天只吃苹果和喝白水，可以清理肠道，不过苹果真是减肥圣品呀。

　　3、逛街也是消耗脂肪的运动，看看漂亮衣服，买一件自己喜欢的衣服，要小一号的，然后挂在自己的房间，每天看着它，激励着自己穿上这件漂亮的衣服。这样会有很大动力的。

　　减肥“最后悔”问答，这些错误你也曾犯

　　问：减肥过程中做过最后悔的事情是什么？

　　答：减肥期间最后悔的是吃完好吃的就吃泻药，导致身体内分泌失调，终究还是因为自己管不住这张嘴呀，身体出了问题才后悔呀，所以姐妹们千万不要像我一样，要健康减肥。

　　问：如果能回到很久以前，你会怎么预防肥胖？

　　答：以前我是基本上不运动的，从来都没有想过要减肥，没有什么形象，如果回到以前的话，我会坚决的丢弃那些垃圾食品，油炸高热量食物，定时定量吃饭，不暴饮暴食，并且配合适量运动。

　　问：如果没有成功减肥，现在的你会是什么样的？

　　答：如果没有减肥成功，我现在一定还不知道瘦下来的感觉这么好，每天还在为逛街买不到喜欢的衣服而唉声叹气，自卑，站在人群中我总是最“突出”的一个，没法想象如果瘦不下来拍的婚纱照会是什么样子，庆幸的是我坚持下来了！

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