真人秀：124到100完胜24斤瘦身经验

原标题：真人秀：124到100完胜24斤瘦身经验

　　给爱吃MM小小建议：小零食是可以吃的，如水果或坚果类，想吃的时候吃一点点，满足一下。支个小招：想吃东西的时候就去忙别的事情，转移下注意力也很有效。

　　减肥“最后悔”问答

　　这些错误你也曾犯

　　问：减肥过程中做过最后悔的事情是什么？

　　答：减肥稍微有点成效就开始飘飘然，接下来是怎样，大家都能想到了。

　　问：如果能回到很久以前，你会怎么预防肥胖？

　　答：我发胖是从高中开始的，那时候除了上课，其他时间都很懒，学习压力大，吃得多，又不爱运动~如果能回到很久前，我会化学习压力为动力，而不是化压力为食欲，严格控制饮食，加强锻炼。

　　问：如果没有成功减肥，现在的你会是什么样的？

　　答：难以想象！或许还是个肥胖的不自信的推销员吧！我觉得，减肥对我影响最大的就是我的工作。

　　编辑点评

　　减肥的同时要注意健康

　　很多人以为减肥就要全吃素，完全不吃肉，甚至一点儿主食不吃，只吃蔬菜水果，甚至经常饿肚子，这是不对的，体内蛋白质不足，会给身体带来各种坏影响，同时会越减越肥哦。因为蛋白质不足会引起肌肉的数量减少。从而使得基础代谢率也跟着减少，基础代谢率一旦变低，即使运动，脂肪也很难燃烧，减肥的效果也会变得很差。另外，还会出现脱毛、贫血、腹泻和浮肿等现象。

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