减肥达人，小心减掉你的美丽肌肤_美容

原标题：减肥达人，小心减掉你的美丽肌肤_美容

减肥达人，小心减掉你的美丽肌肤_美容

　　减肥就是要让细胞中的脂肪含量减少，因此减重过快或者减重过猛都会出现脂肪含量快速减少的现象，也容易让肌肤失去弹性和衍生皱纹。

　　体重过轻也容易长痘痘？

　　身体的内分泌正常工作需要有足够的脂肪量作为后备军团，而正常的内分泌能够保证肌肤正常的新陈代谢工作，这样我们的肌肤在外表看上去才是紧致并且有光泽的。如果减肥过度而导致身体内脂肪含量不够，内分泌就容易出现紊乱，激素水平也会产生影响。体内激素水平的不正常波动，会对肌肤产生不良的影响。如雌性激素的降低会容易导致痤疮和斑点的产生，严重时甚至会使女性的生理周期产生不良影响，如月经过少等不调现象。

　　减肥护肤能够兼得？油脂类保湿产品帮你忙

　　虽然减肥过度会产生各种肌肤问题，但是爱美的女性又怎么能放下这个终身事业呢？不减肥无法适应这个骨感的社会，减肥又容易出现肌肤问题，你是不是心里默默抱怨“做女人真难”呢？这个问题，中山二院皮肤科副主任医师毛越苹给出了几点意见。

减肥达人，小心减掉你的美丽肌肤_美容

　　1 减肥力度不宜过猛，最好保证体重的有规律变化。

　　2 减肥的过程中脂质成分和水分会大量丢失，补水保湿工作显得十分重要。在选用产品是最好选择霜类或者乳类的保湿产品，在补水的同时也能同时补充流失的脂质成分。

　　3 在饮食上切忌营养不均衡。纤维素、维生素、蛋白质和脂类物质都要均很摄入，若觉得皮肤干涩可适当补充坚果类的食品。但是坚果类食品热量较高，因此减肥者要控制好食用量。

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关键词：减肥,护肤,美容