瘦大腿减肥操 消除赘肉紧致双腿完美曲线_减肥

原标题：瘦大腿减肥操 消除赘肉紧致双腿完美曲线_减肥

瘦大腿减肥操 消除赘肉紧致双腿完美曲线_减肥

　　step2：完成动作1后，直起身体，双手向上平举，两腿恢复标准站立姿势。注意调整呼吸，拉筋运动莫过于急躁。

　　step3：双腿打开站立。宽度比肩膀要宽。身体向下弯腰，两手伸直，右手触碰左脚（若不能触碰到脚面，则尽量接近左脚脚面，作最大的拉伸。），左手向上举。

　　step4：完成动作3后，直起身体，双手向上平举，两腿恢复标准站立姿势。整套动作以20次为一组，每天做3组，减肥效果更为显著。

定制个性化减肥方案 >>

查询食物热量 >>

进入39减肥社区和大家一起减肥 >>

（责任编辑：贺志艳）

原标题：瘦大腿减肥操 消除赘肉紧致双腿完美曲线_减肥

关键词：瘦大腿减肥操