OL瘦身日常小习惯 轻轻松松减赘肉_减肥

原标题：OL瘦身日常小习惯 轻轻松松减赘肉_减肥

　　提前补充“迟到的晚餐”

　　很多OL族有会有加班的情况，这样就不能准时吃晚饭了。不仅长时间地饿肚子，在吃饱晚饭后，距离睡觉的时间已经不多了，这样下去只会让我们离减肥越来越远。

　　39减肥小编提示：如果眼看着快要过吃晚饭的时间了，可以事先喝一杯酸奶，或吃一个水果，这样可以减低事后因肚子太饿而吃过量的风险。

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　　另外，在聚餐等要在外面吃饭的场合，可以吃点海藻沙拉等富含维生素和矿物质的健康食品，要同时兼有控制卡路里和补充营养的意思。

　　像这样，如果以符合自己生活方式的方法开始减肥的话，不是更能坚持下来吗？选择一个高明又美味的减肥方法，让我们一起漂漂亮亮地瘦下来吧！

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（责任编辑：宋雪）

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