肥胖儿童必须遵循的减肥原则_减肥

原标题：肥胖儿童必须遵循的减肥原则_减肥

　　运动方面，以游泳、步行、跳绳、慢跑等有氧运动为主，每天不少于20分钟。运动后孩子如果饿了，不要让他放开吃，可先让他喝白开水，再喝点稀粥或是吃点绿叶菜汤等。

肥胖儿童必须遵循的减肥原则_减肥

　　在此，需要提醒各位小胖墩的家长，给孩子减肥切不可性急，若孩子的体重并没有随着身高的增长而增加，就表明已经达到减肥的初步效果。但如果每周体重下降超过0.5千克，就需注意了，体重下降太快，会害了孩子!

（责任编辑：杨淼 实习编辑：何丽丽）

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关键词：减肥,儿童减肥