基因决定命中注定你长痘？_美容

原标题：基因决定命中注定你长痘？_美容

　　改变痘痘肌需内调

　　补充锌：缺锌，人体会无法运作维生素A，会令荷尔蒙失衡。荷尔蒙是皮脂腺分泌平衡的关键，可以多吃含锌丰富的食物，如蚝和果仁。

　　补充亚麻酸：皮脂腺过分活跃，分泌出过多的皮脂，往往和缺乏亚麻酸有关，定期服用月见草油或亚麻酸补充剂。

基因决定命中注定你长痘？_美容

　　痘痘肌外养也重要

　　足够睡眠时间：中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡（晚上11时至凌晨2时之间是肝脏排毒的最佳时间）。

　　好心情：压力会导致荷尔蒙分泌失调，免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低，所以保持好心情很重要。

　　香熏护理：用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油都具有放松心情，舒缓压力的效果。

（责任编辑：庞宇）

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关键词：痘痘肌肤,美容护肤,祛痘调理