真人秀：肥胖让我遍尝人生百味（图）

原标题：真人秀：肥胖让我遍尝人生百味（图）

　　比如，过去的我，每顿饭至少吃两碗米饭，但为了瘦，我就必须做到少食多餐，而且睡前3小时内，绝不吃东西。再比如，过去的我，喜欢吃油炸食物，但为 了瘦，这些食物就坚决不碰，同时控制甜食、膨化零食的摄入量。直到现在，我每次餐前点单，都会像计算机做检索一样，哪个吃，哪个不吃，加以控制。减肥，其 实改变的是习惯。

　　2、整个过程也需要我们与身边所有的诱惑做斗争。

　　比如，亲人看到我每顿都吃那么少，多次要我放弃，说他们真的很心疼；朋友见我熬的那么辛苦，特意请我吃饭，点一大桌我爱吃东西摆我面前；甚至见客户，很多人都对我的坚持也表示不能理解。

　　可是，我用自己的执着感动了身边的每一个人，他们不再阻止我，不再诱惑我，他们开始帮助我、鼓励我。减肥的过程，其实也算是苦尽甘来的过程。

　　“辣”

　　但是瘦，不是只有健康饮食就够了，还需要配合必要的辣身运动。我的做法是，选择自己喜欢的运动——肚皮舞，每周2次，辅助减肥。也会选择打羽毛球，做瑜伽等健康运动。

　　不过看官也许会问我：如果一个人，任何运动都不喜欢，又非常想瘦，怎么办呢？”我的回答很简单，那就是“你真的想瘦吗？”如果想瘦，就必须运动。通过运动，来消耗自己过去积压的脂肪；通过辣身，来提升自己新陈代谢的速度。

　　“甜”

　　当我健康、漂亮的获得重生后，结果当然是甜的。我的亲人、朋友、同事，甚至存在于我身边所有的人都祝福我、赞美我、恭喜我！对于整个减肥，我最深刻的体会是“没有人可以回到过去重新开始，但是谁都可以从今天开始，书写一个全然不同的结局。”

原标题：真人秀：肥胖让我遍尝人生百味（图）

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