七道题算出你的身体还能用多少年

原标题：七道题算出你的身体还能用多少年

　　结果：

　　两手平放地面 生物年龄20岁

七道题算出你的身体还能用多少年

　　指尖触地 生物年龄30岁

　　离地10厘米 生物年龄40岁

　　离地20厘米或以上 生物年龄50岁以上

　　SOS：每天和他一起做一些肢体的伸展运动，就算是伸懒腰、弯腰取物这种小动作也能一样达到运动的效果。但需要注意的是伸展力度以不感到疼痛为宜。任何时候都不要用力过猛！也许你的他会觉得奇怪，为什么做同样的肢体伸展练习，女人会比男人灵活。这应归功于雌激素的作用，它对韧带和肌腱有一定的“柔软功能”。

　　测试三、肺功能

　　从30岁起，即使你是个健康的人，如不进行体育锻炼，肺活量也会减退，更别提你整天被香艳包围了。不妨测测肺功能，方法很简单：点燃一根蜡烛，看与蜡烛距离多远才能将蜡烛吹灭。

　　结果：

　　距离1.2米 生物年龄20岁

　　距离1.0米 生物年龄30岁

七道题算出你的身体还能用多少年

　　距离0.8米 生物年龄40岁

　　距离0.7米 生物年龄50岁

　　小于0.7米 生物年龄大于60岁

　　SOS：呼吸气息差？那就通过有些需要耐力的运动，才能帮助他增强肺功能。如果可以的话，你可以买些气球回来，每天让他吹上几个，几周后他的肺活量就会显著增加，肺部也会变得年轻起来。

　　测试四、心脏循环系统

　　脉搏是我们循环系统健康的指示灯。静止休息时脉搏越低，说明我们的心脏越健康。在饭后散步结束后，让他安静地坐下休息10分钟，然后用你的食指和中指在他的手腕上测量一下他的脉搏。

　　结果：

　　脉搏跳动60次 生物年龄20岁

原标题：七道题算出你的身体还能用多少年

关键词：养生,身体,健康,排毒,体格