睡前按摩瘦脸操作，你值得拥有

原标题：睡前按摩瘦脸操作，你值得拥有

　　做法：用吸管将纸片吸起来保持8秒，然后将纸片从一侧吸到另一侧，每天睡前做20次即可。

　　睡前瘦脸小妙招二：脸部滚珠按摩瘦脸

　　材料：脸部按摩滚珠

　　做法：用脸部按摩滚珠来按摩脸部，想要让脸部的肌肤有效收紧必须要遵循由上往下的方向按摩，让面部的肌肤有效向上提拉紧致，滚珠的力度不好控制，尽量不要太大的力气否知很容易伤害到肌肤深层组织。滚珠的力量能够有效促进面部血液循环、淋巴循环，睡前10分钟用滚珠按摩的方法可以有效紧致面部肌肤。

　　睡前瘦脸小妙招三：舌头伸展操

　　做法：将头发向上仰望天花板，把舌头伸出来，维持5秒后将舌头慢慢地收回去，闭上嘴巴，慢慢地向下低头保持正常的平视。每天早晚各做3次，坚持下去能够让下巴越来越尖，脸型看起来也会越来越小巧。

　　睡前瘦脸小妙招四：点按穴位法

　　做法：睡觉之前仰卧在床上，用手肘支撑住身体，向后伸展颈部10秒，再慢慢地将下巴收回，停留5秒后休息片刻继续做5次。每天坚持脸部会变得越来越小巧。

　　睡前瘦脸小妙招五：瘦脸按摩操

　　1、将按摩膏取出约一颗珍珠般的大小出来，均匀地涂抹早下巴和两颊位置

　　2、沿着脸部的轮廓，采取从下往上左右交替的手法向上推，连续做5分钟

　　3、用双手掌心帮助脸颊1分钟左右，用掌心的热度促进按摩膏的吸收

　　晚上吃什么可以瘦脸

　　豆苗

　　豆苗不仅有相当丰富的营养，而且也是消水肿的利器。豆苗里面的钾质含量也不容忽视，吃豆苗的时候因为要强化咀嚼的次数，无形之中有强化了我们脸部的肌肉，只是不能过多，不然会造成咬肌肥大的情况。

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