如花减肥日记：这些超火减肥法它们都反弹

原标题：如花减肥日记：这些超火减肥法它们都反弹

　　五、单一食物减肥法----------------------------------------

单一食物减肥法编辑观点很遗憾，单一食物的复胖率是最高的。单一的食物里通常只有一种或简单几种营养素，身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养，而逐渐退化，身体各项机能都可以逐渐变得不好。长时间使用这种方法来减肥的女生，生理期都会收到影响。而且由于身体的摄取功能已经紊乱，光吃一点其他东西就极容易复胖。+加关注@我

　　抗击反弹方法：均衡营养健康和瘦哪个最重要？想必所有人都会选择前者。面对如此高的反弹率，建议这样的MM还是要尽量摄取一些其他食物，像鱼类、菌类、青菜都是保持身材的好食物，记得只要不过多摄取油脂，瘦的方法并不只有黄瓜和番茄哦。

　　六、不吃米饭减肥法------------------------------------------

不吃米饭减肥法编辑观点要知道不吃米饭在诸多瘦身方法里复胖率很低的了，但减肥成功的MM莫要庆幸，这种方法也是最伤身体的。当人体无法通过分解碳水化合物供能的时候，就会退而求其次，分解氨基酸产能，同时产生的还有副产物“酮酸”。酮酸的积累对心脏、大脑、肾脏等器官都有极大的损害，为了减肥牺牲健康可不值得。+加关注@我

　　抗击反弹方法：早餐要吃好如果想要保持瘦下去的身材，最好是晚餐的时候不吃米饭，而早餐则要吃得饱一些。对于办公室的OL来说，午餐也很关键，最好选择蔬菜和鱼类等易消化的食物，而每天下午为自己加一个水果也是必不可少的。

(更多精彩敬请关注：新**性(微博)；健尔摩斯侦探(微博)；如花减肥日记(微博)；可卡因小姐(微博))

分享到: 微博推荐

已有 _COUNT_ 位网友推荐了自己的经验，点击查看

新闻 图片 微博 博客 视频

原标题：如花减肥日记：这些超火减肥法它们都反弹

关键词：减肥药,低卡,卡路里,黄瓜,苹果,油炸,运动,主食,米饭