夏日凉拌空心粉 减少热量增加饱腹感_减肥

原标题：夏日凉拌空心粉 减少热量增加饱腹感_减肥

　　空心粉粥

　　用空心粉煮粥？你没有看错，空心粉中由于淀粉过多所以必须在烹饪时候多加留意。水煮自然是分解淀粉的最佳方式，有专家调查，当你把空心粉水煮超过30分钟，70%的淀粉会完全分解掉。

　　所以你需要做的是在空心粉煮烂掉之前将粉捞出，然后重新放入一锅沸水，加入少许青菜末、肉末和盐，搅拌一下就可以食用了。空心粉粥的热量可只有空心粉的1/7，所以吃腻了白粥的你为何不试试这道菜品？

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（责任编辑：宋雪）

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