太空舱减肥有效果吗 太空舱减肥的原理

原标题：太空舱减肥有效果吗 太空舱减肥的原理

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　　太空舱减肥仪器宣称自己采用的是红外线发热，增进生理氧化还原反应，从而能够让使用的人群达到促进血液循环，增强新陈代谢，具有非常好的排毒减肥的功能，据称在15天内就让你减掉7-10公斤，并且不会出现任何的副作用。但是很多人使用过之后反映，太空舱减肥仪器并非如她们期待的那样效果很好，她们在使用过之后甚至是出现了一连数月的腹泻、胃痛等恶劣反应，甚至是出现了口干、口裂、便秘、头晕等不良反应。

　　减肥的科学方法

　　1、养成良好的饮食习惯

　　想要实现健康的减肥，在生活中良好的生活习惯自然就是不能少的！一般来说，患有肥胖病症的人都比较喜欢肉类、油类食品，这些食品热量高，容易形成脂肪，并且容易造成营养不均衡，影响身体健康。所以，为了身体健康，一定要养成良好的饮食习惯。首先，饮食要规律，不要暴饮暴食，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，保证均衡、全面的营养。

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　　2、作息要有规律性

　　好的生活习惯，也是帮助您眼里肥胖的重要措施在，生活中的作息规律就是比较重要的。养成良好的作息规律不仅有益于自己的身体健康，而且对于减肥也有一定的作用。对于一些年轻人来说，习惯性熬夜几乎成为了生活中的一部分，其实，不良的作息容易引起失眠、健忘、焦躁、免疫力下降等一系列不良症状。而且，很多人喜欢晚上吃夜宵，有研究表明，晚上过了九点之后在吃东西是很容易增肥的。

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