踢走水肿型肥胖腿！踮脚踢腿2个动作就搞定

原标题：踢走水肿型肥胖腿！踮脚踢腿2个动作就搞定

踢走水肿型肥胖腿！踮脚踢腿2个动作就搞定

　　2个小动作助你消除水肿

　　时不时踮踮脚

　　做法：保持站立的姿势，注意收腹挺胸，然后双手朝向身体的两侧平举至与肩膀一样的宽度，同时手掌朝外；接着慢慢地踮起脚尖，手掌朝外画圆圈，如此坚持5秒钟后，慢慢地落下脚跟，重复进行15-20次。

　　作用：这个动作有助于让小腿变得更加修长，同时缓解因久站或久坐造成的腿部浮肿现象。

　　时不时踢踢腿

原标题：踢走水肿型肥胖腿！踮脚踢腿2个动作就搞定

关键词：肥胖腿,水肿,瘦身