【NO.38】九姑娘每日问答之酵素究竟能减肥吗？

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【NO.38】九姑娘每日问答之酵素究竟能减肥吗？

　　纯牛奶的热量也是热量啊，为什么要忽略这些热量呢？如果晚饭前就已经摄入了1200大卡，证明你今天的饮食还是蛮丰盛的。如果你并不觉得饥饿，完全可以在晚餐吃点蔬菜就好。

　　但是在记录一天饮食时，无论是正餐，甜品，饮品的热量都应该计算在内，不能有所区别待遇啊~

　　Q4

　　@啊橙子??：喝水涨的体重数跟吃零食涨的体重数一样难减掉怎么办??

　　这个问题好高级...

　　我都不会区分喝水涨体重的数字和吃零食涨体重的数字，这是怎么做到精准区分的？

　　日常体重出现1-3斤的波动，是再正常不过的事情。没必要去计较每餐后的热量，因为没有任何参考价值。唯一具备参考价值的体重，就是每天固定时间（比如早上），固定状态（比如便后早饭前）下的体重数字，可以体现出具体的体重增减趋势。

【NO.38】九姑娘每日问答之酵素究竟能减肥吗？

　　Q5

　　@英俊潇洒，风流倜傥的我：为什么每次腹肌做完脖子痛

　　你这个昵称，是要搞事情啊...

　　当我们做卷腹，抬腿这类动作时，因为腹部力量不够，总是潜意识的伸长脖子去借力，因为这样做以后，动作做起来更轻松。但是肯定也就不够标准...

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关键词：酵素,减肥,问答