生理期怎么吃都不会胖？来月经可以运动吗？

原标题：生理期怎么吃都不会胖？来月经可以运动吗？

　　经期后一周是“黄金期”，这一周无论是激素水平还是身体状况都适合运动，所以高强度的运动就应该安排在这一周，掉体重和减脂的效果也就更加明显。

生理期怎么吃都不会胖？来月经可以运动吗？

　　经期能运动吗？

　　看情况。

　　就像我上文中说的，分为“痛经人群”和“不痛经人群”。

原标题：生理期怎么吃都不会胖？来月经可以运动吗？

关键词：减肥,生理期,运动