速甩大腿内侧肥肉 塑纤细美腿_健身

原标题：速甩大腿内侧肥肉 塑纤细美腿_健身

　　step7：然后向左侧躺在健身球上，左手撑在地面上，右手扶住髋部，弯曲你的左脚，右脚伸直。保持身体平衡中正。

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　　step8：吸气，右腿用力，向上抬起右腿，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。

（责任编辑：周菌）

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关键词：瘦身,美腿,健身运动