长时间不锻炼 竟有这么多危害！

原标题：长时间不锻炼 竟有这么多危害！

　　7、心肺功能差

　　若不断地参加体育锻炼，心肺功能会逐渐得到改善，呼吸也会变得顺畅，否则心肺功能会逐渐变差，一旦运动起来就会有呼吸困难的症状。

长时间不锻炼 竟有这么多危害！

　　8、肠胃蠕动减慢

　　长期不运动会引起肠胃蠕动减慢，从而影响消化功能，易造成消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻、便秘等消化系统问题。

　　人的身体好比一台机器，如果长时间不去用它，不去磨练它，它就会呆在一个角落里，默默生锈，性能也会逐渐下降……若一个人长时间不锻炼，身体也会表现出各种不利的“回应”，所以，从现在开始，果敢地迈出锻炼地第一步吧！

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关键词：长时间不锻炼,长期不运动,肥胖,肌肉萎缩